クルミがコレステロールが低下させる

くるみに含まれる脂肪酸はオメガ3脂肪酸です。オメガ3脂肪酸には青魚などにも含まれコレステロールを下げる作用があるしょうです。

おやつにクルミを食べればいいと思います。美しすぎる女医さんのおやつはクルミやナッツ類なんですって。