抗酸化にはバナナ食べよう

バナナに含まれるポリフェノールの量は食物の中でダントツに多いです。バナナのポリフェノールはプロアントシアニジン、タンニンなどです。ポリフェノールの働きは抗酸化にあり体内で発生する活性酸素を除去してくれます。

プロアントシアニジンは美白、美肌効果が有名ですね。